День спорта в «АТОМе»: шахматные турниры, йога и медитация, лекция с экспертом спортивной сферы!

Практику проведет Анастасия Томшина, профессиональный преподаватель йоги, ЗОЖ-амбассадор ГК Росатом 2020-2023 году, основатель корпоративного йога-клуба RosatomYogaClub.


Начнем занятие с мягкой разминки, выполним несколько подготовительных пранаям стоя. Освоим базовые дыхательные техники и пранаямы: полное йоговское дыхание, дыхание уджайи, капалабхати, бхастрика, ситали, брамари. Для занятия подойдет любая одежда.


При оформлении билета обратите внимание на дату и время, чтобы случайно не зарегистрироваться на другое событие. Также просим с понимаем отнестись к тому, что участники не допускаются на занятие в верхней одежде, с едой и напитками. Чтобы пройти в павильон вне очереди, предъявите сотрудникам на входе регистрацию на мероприятие.